Qigong of de kunde om met qi (energie, vitaliteit) om te gaan wordt weleens met yoga vergeleken of met ademhalingsoefeningen. Dit is deels juist.
Met je eigen qi omgaan en het leren voelen ervan kan je trainen door je lichaam te rekken (openen, o.a. met taiji en dao yin), je adem te controleren en je geest te trainen ( mindfulness). Hoever je hier wil gaan bepaal jezelf.
Er zijn mogelijkheden genoeg, van harde tot zachte trainingen, dynamische ( o.a.taiji) en stilte oefeningen ( meditatie) tot zelfs spirituele oefeningen. Al deze oefeningen kan je voor jezelf gebruiken, in groep uitvoeren of zelfs om anderen te behandelen .
Je kan het gebruiken om jezelf gezond te houden en zelfs om bepaalde klachten te helen en te genezen. Aan het www.otcg.be is er een opleiding in Medische qigong voorzien ( om uzelf te trainen en anderen te behandelen) ook worden er korte opleidingen en een stage in taiji qigong voorzien.
Lees meer »
Gepost in Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen, Opleiding Chinese geneeskunde, Traditionele chinese geneeskunde ~ Geen Reactie
Er zijn drie belangrijke gebieden in de sportgeneeskunde waarin acupunctuur en aanverwante therapieën grote voordelen kunnen bieden:
-De behandeling van sportblessures.
-Preventie van sportblessures.
-Prestatieverbetering.
Acupunctuur voor preventie en behandeling van sportblessures:
Acupunctuur wordt gebruikt bij een blessure om de zwelling en de ontsteking te verminderen. Bovendien wordt het gebruikt om pijn te behandelen, Het vermindert de bewegingsbeperking en versnelt de genezing.
Door zijn brede waaier van toepassingen kan acupunctuur helpen bij sportblessures in elke fase:
-preventief om blessures te voorkomen.
-in de acute fase om de pijn te verminderen
-om niet te hervallen in oude letsels.
Studies hebben aangetoond dat acupunctuur de bloedcirculatie verhoogt, waardoor de genezing van sportblessures sneller verloopt.
Prestatieverbetering:
Acupunctuur helpt de prestaties van sporters te verbeteren door de positieve invloed op kracht, uithoudingsvermogen en mentale alertheid.
Acupunctuur zorgt voor een verhoging van de spierkracht en de recuperatie van de spieren na een zware training of wedstrijd. Volgens recent onderzoek waren de proefpersonen die acupunctuur kregen niet alleen sterker, maar ze toonden ook sneller herstel na zware inspanning. Door de bloedtoevoer naar de spier door acupunctuur verbetert ook het uithoudingsvermogen. Studies geven aan dat patiënten die acupunctuur kregen een inspanning over een langere periode van tijd konden uitvoeren.
Acupunctuur helpt bij geestelijke helderheid door het verminderen van stress en angst en het verbeteren van de slaap.
?
Lees meer »
Gepost in Acupunctuur, Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen, Opleiding acupunctuur, Opleiding Chinese geneeskunde, Traditionele chinese geneeskunde ~ Geen Reactie
Elektroacupunctuur helpt vrouwen met overgewicht sneller hun kilo’s kwijt te geraken. Vrouwen die gedurende vier niet-opeenvolgende dagen de behandeling ondergingen, hadden gemiddeld 3,73 % van hun gewicht verloren. Bij diegenen die een nepbehandeling volgden was dat percentage slechts 0,70.
De behandeling bestond uit elektrische stimulatie van acupunten gelegen op de oren (honger 18, maag 87 en colon 91). De patiënten droegen tijdens vier dagen een speciaal oorapparaatje, genaamd P-Stim®, dat bepaalde acupunten op de oor prikkelt. De nepbehandeling werd met hetzelfde apparaatje gedaan, maar dan uitgeschakeld. De vier behandelingen (24 uur lang het apparaatje dragen) werden verspreid over zes weken.
Over het werkingsmechanisme is er nog discussie. Onderzoekers vermoeden effecten op de eetlust via de vagale zenuwen, of effecten op de hypothalamus of de maaglediging.
Bron: arts en apotheker
Gepost in Acupunctuur, Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen ~ Geen Reactie
Sciatica is caused by compression of nerves of the spine and manifests with pain in the leg. Up to 10% of people with back pain will also complain of sciatic pain. Generally speaking, the problem is regarded as sciatica when the leg pain is worse than the back pain. The problem can start off as being predominately most painful in the low back and later present itself as leg pain. Depending on which vertebra of the lower back are affected, the area of leg pain will vary. For example, if the problem is in mainly in the 5th lumbar vertebra, the pain can travel to the front of the foot and big toe. As well as pain, sciatica can have numbness and decreased range of movement.
One of the tests to confirm sciatica is known as the leg raise. This is done by trying to lift the leg up into the air from a lying down position.
Research from 2007 found that western medical treatment of sciatica including corticosteroid injections, muscle relaxants and NSAIDS was of little benefit. In about 30% of patients with sciatica, the pain can last up to a year or longer.
Acupuncture has been used for thousands of years to treat low back pain and sciatica. Most of the research done in the West has been done on low back pain and not specifically on sciatica. This research on low back pain has demonstrated that acupuncture is clearly a beneficial therapy. In fact in the UK, acupuncture is covered by the National Health Scheme and in New Zealand, sciatica treatment is covered by the ACC.
Many patients ask, if the problem of sciatica is caused from the vertebra compressing the nerves, how acupuncture can help that.
When the muscles go into spasm or tightness, they pull the vertebra out of place which then compresses the nerve. Research in 2009 showed that acupuncture improved muscle stiffness as well the increasing the joint mobility. It did this by reducing inflammation and increasing local micro blood circulation which thus stimulated rejuvenation and regeneration of the injured tissue.
In fact, other research has shown that acupuncture can actually promote regeneration of the sciatic nerve and even increase the blood circulation related to the sciatic nerve. This in combination with the known and proven effects of acupuncture reducing pain and swelling is why so many doctors are referring patients to members of the New Zealand register of Acupuncturists throughout the country as the first choice of treatment for sciatica.
Bron: http://www.theacupunctureclinic.co.nz
Gepost in Acupunctuur, Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen, Opleiding acupunctuur ~ Geen Reactie
Extracten van de bladeren van de Ginkgo Biloba worden in China al zeer lang gebruikt om allerlei ouderdomsklachten te bestrijden. De afgelopen 10 jaar is er zeer veel onderzoek gedaan met het gestandaardiseerde extract (24% ginkgo flavonglycosides en 8% terpenen) van deze plant.
Aangetoond is dat ginkgo biloba extract (GBE): een bloedvatverwijdend effect heeft. Hetgeen resulteert in verbeterde bloedtoevoer naar de organen, met name de hersenen, een remmende invloed heeft op de Plaatjes Activerende Factor (PAF). Dit vermindert de kans op trombose alsmede ontstekingen van de luchtwegen bij astma. Ginkgo biloba beschikt ook over een sterke antioxidantwerking.
Wat betreft cerebrale insufficientie (onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen) met als symptomen o.a. een verminderd geheugen en concentratievermogen, oorsuizen en duizeligheid is er geen twijfel meer dat GBE hier verbetering bij geeft als de dosis ten minste drie maal daags 40mg is en als de therapie ten minste twaalf weken duurt.
Bronnen: ABC Gezondheid.
Deng YK, Wei F, Zhang DG.
Brain protective effects of ginkgo biloba leaf extract (ginaton) in patients undergoing hypothermic cardiopulmonary bypass. Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi.
Gepost in Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen, Traditionele chinese geneeskunde ~ Geen Reactie
