Qigong of de kunde om met qi (energie, vitaliteit) om te gaan wordt weleens met yoga vergeleken of met ademhalingsoefeningen. Dit is deels juist.
Met je eigen qi omgaan en het leren voelen ervan kan je trainen door je lichaam te rekken (openen, o.a. met taiji en dao yin), je adem te controleren en je geest te trainen ( mindfulness). Hoever je hier wil gaan bepaal jezelf.
Er zijn mogelijkheden genoeg, van harde tot zachte trainingen, dynamische ( o.a.taiji) en stilte oefeningen ( meditatie) tot zelfs spirituele oefeningen. Al deze oefeningen kan je voor jezelf gebruiken, in groep uitvoeren of zelfs om anderen te behandelen .
Je kan het gebruiken om jezelf gezond te houden en zelfs om bepaalde klachten te helen en te genezen. Aan het www.otcg.be is er een opleiding in Medische qigong voorzien ( om uzelf te trainen en anderen te behandelen) ook worden er korte opleidingen en een stage in taiji qigong voorzien.
Lees meer »
Gepost in Chinese geneeskunde, Chinese geneeswijzen, Opleiding Chinese geneeskunde, Traditionele chinese geneeskunde ~ Geen Reactie
BAARN – Eerder onderzoek liet zien dat groene thee helpt bij afvallen, het cholesterol verlaagt en barst van de antioxidanten. Een nieuwe studie toont de voordelen voor het geheugen en het ruimtelijk inzicht.
“Groene thee is wereldwijd een populaire drank”, vertelt onderzoeker Yun Bai van de Third Military Medical University in Chongqing China.
“Verschillende onderzoeken toonden al de voordelen van groene thee op de gezondheid van hart en bloedvaten, maar er zijn ook steeds meer aanwijzingen dat groene thee invloed heeft op de mechanisme in de hersenen.”
Tijdens het onderzoek keken de wetenschappers naar EGCG, een chemische stof in groene thee. EGCG is een antioxidant en volgens de onderzoekers beschermt deze stof tegen degeneratieve aandoeningen die vaak het gevolg zijn van ouder worden. “We denken dat ECG ingrijpt op de vorming van neuroncellen: hierdoor verbetert het cognitief functioneren,” aldus Bai.
Muizen
Samen met zijn collega’s bestudeerde Bai twee groepen muizen. De ene groep kreeg EGCG toegediend, de ander niet. Gedurende drie dagen werden de muizen getraind om een zichtbaar platform te vinden in de doolhof, daarna volgde een training van zeven dagen om een verborgen platform in een doolhof te vinden. De EGCG-muizen vonden het verborgen platform beduidend sneller.
Bai: “Ons onderzoek laat zien dat de stof EGCG de productie van neuron voorlopercellen beïnvloedt, zowel in het laboratorium als bij muizen. Hierdoor begrijpen we beter waarom groene thee een positief effect heeft op het geheugen en het ruimtelijk inzicht. Het helpt ons misschien zelfs in de strijd tegen degeneratieve ziekten en geheugenverlies.”
Bron: Medinews.be
Gepost in Chinese geneeskunde, Traditionele chinese geneeskunde, Voeding ~ Geen Reactie
